PROGRAMA GENERAL

Seis hábitos de la gente feliz

Hay seis cualidades que podemos practicar en todo momento de la vida y que siempre darán frutos positivos en nuestro estado mental, mejorando la relación con los demás y nuestra sensación de bienestar. Estas son: generosidad, disciplina moral, paciencia, esfuerzo, concentración y sabiduría.

En este ciclo de enseñanzas profundizaremos en cada una de estas cualidades y recibiremos la orientación para entender sus virtudes y aplicarlas correctamente. No importa cuáles sean tus creencias o tu modo de vida, siempre puedes integrar un poco de virtud en tus actividades y enseñarle a tu mente cómo mantenerse en un modo de paz.

Clase de 90 minutos con la maestra Guen Namdrol – Presencial – Todos los lunes a las 7:00 pm.

La ansiedad por el futuro ¿Qué hago con mi vida?

En el transcurso de nuestra vida debemos enfrentarnos a decisiones que definen cómo dedicaremos nuestro tiempo y esfuerzo por largos periodos de tiempo. Cuando esto sucede puede que nos encontremos con la idea de que en realidad no estamos seguros de porqué hacemos lo que hacemos y no sabemos a dónde queremos llegar, lo cual nos genera confusión, angustia, miedo a sentir arrepentimiento en el futuro y desánimo al pensar que nuestra vida no tiene un sentido claro. 

Las crisis existenciales o la ansiedad por lo que pasará en el futuro son momentos de mucha intensidad que pueden suceder en diversas etapas de nuestra vida y afectarnos de forma muy negativa. La buena noticia es que podemos prepararnos a través de la meditación para cultivar la fortaleza interna necesaria para lidiar de la forma más sana con estas situaciones, o aún mejor, empezar a vivir una vida en la cual cada día esté lleno de gran significado.

• Martes 06/ Septiembre : ¿Cómo le doy sentido a mi vida?
• Martes 13/ Septiembre : Libérate de la ansiedad. Sé feliz.
• Martes 20/ Septiembre : Una vida altruista
• Martes 27/ Septiembre : El amor afectivo / Preguntas y respuestas.

¡Descuento especial para estudiantes!

Clase de 60 minutos con el maestro Juan Manuel Nieto – Presencial – Todos los martes a las 4:00 pm

Reduce tu sufrimiento conociendo la realidad

Todos nos hemos preguntado cuál es la clave de una vida feliz y tranquila y quizás muchas de nuestras respuestas se han orientado a perpetuar actitudes y conductas que solo nos traen más sufrimiento, como por ejemplo intentar evadir la realidad cambiante de nuestra existencia. En este ciclo analizaremos algunas de las principales fuentes de intranquilidad y las herramientas que tenemos para oponerlas.

• Martes 06/ Septiembre : Aprende a aceptar el cambio
• Martes 13/ Septiembre :¡Tranquilo!… nada está bajo control
• Martes 20/ Septiembre : El odio solo te daña a ti mismo
• Martes 27/ Septiembre : Vive cada día como si fuera el último

Clase de 60 minutos con la maestra Angelica Nieto – Presencial – Todos los martes a las 7:00 pm

Guías para tener una mente sana

Normalmente creemos que todo lo que aparece en nuestra mente es lo cierto y vivimos gobernados por los impulsos que surgen en nuestro interior. El resultado es que tenemos muy poco control o ninguno en los eventos de nuestra vida; somos como barquitos de papel abandonados a la corriente.

No obstante, Buda enseñó y dio pruebas sobre el poder creador de la mente, que reina absolutamente sobre nuestra experiencia vital. Y enseñó cómo adiestrarnos para crear paz interior y poder personal. Ven a nuestro Centro de Meditación los miércoles y los viernes de septiembre y aprende los preceptos del adiestramiento de la mente.

Clase de 90 minutos con la maestra Guen Namdrol – Presencial – Todos los miercoles a las 7:00 pm y repetición el viernes a las 10:00 am.