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Aprende a meditar - 1.30 hr
Explicaciones y meditación guiada
Horario

10:00 – 11:30 a. m. Con K. Sangton

7:00 – 8:30 p. m. Con Jorge Mario López

$15.000 / clase | gratis con tarjeta mensual o alumnos del Programa Fundamental
Centro de Meditación Kadampa

Calle 65 #7-52. Chapinero.

Información y contacto

tel: (1) 2177735
cel: 300 5323314
meditacionencolombia@gmail.com

Clase del Martes
SABIDURÍA PARA TIEMPOS MODERNOS
Enseñanzas basadas en el libro: BUDISMO MODERNO
Ideal para todos, son clases sumamente prácticas para abordar los principios básicos de la meditación, para conocer por propia experiencia cómo comenzar a meditar, los beneficios y cómo mejorar la técnica, conociendo y reduciendo las distracciones. Esta clase está a cargo de nuestro maestro residente Kelsang Sangton, un monje budista kadampa y maestro de meditación con más de diez años de experiencia y práctica.
Programación de clases

SABIDURÍA PARA TIEMPOS MODERNOS

  • 2 de octubre: Prefacio
  • 9 de octubre: Tres hábitos que te hacen más feliz.
  • 16 de octubre: Más allá de las creencias: Fe y razonamiento.
  • 23 de octubre: La mente,  los sueños y el despertar.
  • 30 de octubre: Las etapas del camino a la Iluminación.
  • 6 de noviembre: Tres maneras de tener una vida plena y feliz.
  • 13 de noviembre: Fluye: Vive el momento, ligero y feliz.
  • 20 de noviembre: 4 maneras de crear buen karma.
  • 27 de noviembre: ¿Qué sigue después de la muerte?
  • 4 de diciembre: La verdad sobre las vidas futuras.
  • 11 de diciembre: Desconoce tus límites, vence el miedo y ve por todo.

 

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Maestros de estas clases
Kelsang Sangton

Es apreciado por los practicantes por compartir el budismo moderno de manera clara, inspiradora y divertida; dejando ver lo fácil que es integrar estos consejos en el diario vivir para disfrutar de una mejor calidad de vida, es decir, para disfrutar de una mente feliz.

Jorge Mario López

Es un maestro de meditación que practica y comparte los consejos del budismo kadampa con sinceridad, un buen corazón y serenidad. Su formación filosófica le permite tener una visión profunda y práctica de cómo solucionar adversidades del diario vivir a través de esta sabiduría.

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Preguntas frecuentes
Todo sobre las clases

¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación, como para las que ya tienen experiencia y quieren mejorar la calidad de su concentración, meditación y práctica en la vida diaria.

¿Puedo asistir en cualquier momento?

Sí, puedes llegar en cualquier momento sin problema. En cada clase se ven temas completos. Date permiso para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

¿Necesito inscribirme?

La mayoría de las clases no requieren inscripción previa, en especial las de lunes a jueves. Algunos eventos especiales o las clases de viernes y sábado sí requieren inscripción.

¿Qué tengo que llevar?

En general, la sala de meditación dispone de todo lo necesario, hay sillas y cojines según la preferencia de cada persona. No necesitas ropa especial.

Puedes traer un cuaderno para tomar notas o medias para el frío, ya que se ingresa a la sala de meditación sin zapatos.

Una hora y media, ¿no será mucho para empezar?

La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.

¿Cómo puedo ayudar al Centro de Meditación?

Todo el trabajo para el buen funcionamiento del Centro de Meditación Kadampa es realizado por voluntarios, así que puedes ofrecer tu ayuda en diferentes actividades presenciales o desde casa, según tu disponibilidad de tiempo.

También puedes ofrecer ayuda económica de acuerdo a tus posibilidades. Una manera es la tarjeta Programa Mensual, que por $70.000 al mes te permite asistir a todas las clases de meditación semanales (lunes a jueves) y a retiros urbanos sin costo adicional. Pregunta como adquirirla en recepción.

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Beneficios
Enfócate en los beneficios, no en los obstáculos
A menudo, con las prisas y exigencias de la vida moderna sentimos que no tenemos tiempo para completar nuestras tareas y mucho menos para meditar. Si incorporamos la meditación en nuestra vida diaria, aunque tengamos muchas cosas que hacer, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad.
Practicando con sinceridad las enseñanzas y meditaciones que se aprenden en estas clases conseguirás:
  • solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia
  • La capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre serás feliz;
  • mantener buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con todos los demás, de forma que también podrás hacer felices a los demás
  • Y, en especial, llenar tu vida de sentido.
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Referencias
Libro de consulta
BUDISMO MODERNO
Gueshe Kelsang Gyatso

Budismo moderno nos revela cómo aplicar todos los aspectos del budismo, desde los más básicos hasta los más avanzados, para solucionar nuestros problemas y lograr una paz interior y felicidad más profundas. Este manual para la práctica diaria es una fuente inagotable de inspiración y nos ofrece soluciones desde la perspectiva budista a los problemas que se nos presentan en la vida. Asimismo, anima a los practicantes de cualquier creencia a profundizar en la comprensión y práctica del camino espiritual.